Vill du komma igång?
De flesta vill inte börja sitt nya "träningsliv" med att gå ut och gå i det kalla vintervädret, det gör att man bara skjuter upp det mer och mer. Man behöver inte ha en timmes gympass varje dag för att komma iform heller, man kan gott och väl börja men vardagsmotion.
Vardagmotiom kan vara allt fårn att skotta istället för snöslunga, kratta istället för lövblås eller gå till affären istället för att ta bilen och mycket mer.
När man väl kommer igång med vardagsmotionen så kommer du snart märka att allt går mycket lättare, men man är fortfarande inte sugen på promenaden i -20..
Jag förslår istället för promenaden så kan man träna igenom hela kroppen på en vecka innomhus! Kör tio minuter träning per dag, det hinner alla med!
Tillexempel: Måndag, armhävningar 10 min.
Tisdag, situps 10 min.
Onsdag, benlyft 10 min.
*Med mera*
Inte så svårt? Det är endast tio minuter per dag, klart du kan öka på med 20 min om du vill träna lite extra;) Jag rekommendera detta stark då de flesta (inklusivt mig) inte vill ut och gå när det är så kallt ute!
ByeBye
Miss A
snygga naglar!
Har skaffat en ny header skriv gjärna en komentar :) Gott nytt år :D <3
allt bra? :) gott nytt år!
usch vad jag känner mig lat och fet just nu. hahaha
Du vet att du vill se:
http://laurenconradvskristincavallari.blogg.se
Rösta på snyggaste omslaget från Britney spears på min blogg<3
skulle betyda jätte mycket<3
fina naglaar ;o
sv: först blir det mys med några vänner, sen blir det nog ut. självdå?
GOTT NYTT ÅR :)
GOTT NYTT ÅR!
Hoppas 2010 blir ett riktigt bra bloggår!
kramar =)
sv: hehe okej :P hade du det roligt igår?
Jag måste fråga dig, på måndag ska jag börja med gym och tänkte göra detta varje dag för att komma i form, har också en hund som jag går med mellan 1-3 timmar om dagen, jag har ätit godis nu och lite onyttigt men har rört på mig ändå dock inte 3 timmar kan jag ha gått upp utav det på så kort tid? alltså 2 veckor? och om jag har det, går det snabbt att gå ner igen för man bli väl inte tjock av att ha unnat sig lite?
Tack söta du :D
JO det är bra :D
Själv?
sv: jo det är bara bra! :) Gott nytt år!
http://tsundin.blogg.se/2010/january/fragestund-ala-therese.html
du får gärna ställa en fråga! =) läs igenom inlägget, man blir länkad tillsammans med sin fråga!
svar: hehe, igår var jag och några kompisar i min systers lägenhet, drack och hade det skoj. sedan vid 12 så mötte vi upp flera hundratals säffleungdommar och skrattade å hade det skoj på torget. =) dudå?
själv ska jag börja simma några gånger i veckan. då slipper man iaf vara ute i kylan ;)
Det brukar jag oxå göra. Det är härligt att man håller igång när det är vinter också inte bara när det är sommar!
